【挑對食材，擁有金頭腦、遠離金魚腦】
這兩天很多孩子正面臨指考，雖然我家孩子已過了大考年齡，但人生的考題更是不間斷的，包含大學中的各種考試、工作場合的各種挑戰，而我自己寫書時候腦子也要靈光，解決生活各種難題也要有好的判斷力，不然人生會卡住呀！所以，總會希望自己有顆「金頭腦」能有效率又順利的解決問題？金頭腦人人都想要，但是很多人會忽略，日常的飲食是成為我們擁有金頭腦的關鍵因素!
研究顯示，人類腦細胞活性會在20歲開始隨著年紀增加而逐漸衰弱，神經傳導物質也會隨著年紀增加越來越少，變得容易忘東忘西、恍神、記憶力、專注力跟反應力下滑。加上現代人在各個年齡層都會接受四面八方的壓力，如學生課業或同儕壓力、上班族職場壓力、三明治族需同時照顧兒女與父母的壓力…（嗯！我現在就是高度被擠壓的三明治族！），種種內外因素都有機會讓我們覺得腦筋會暫停運轉，離金頭腦愈來愈遠!
但別緊張！只要「選擇對的食物」，定時定量攝取，幫助我們不當金魚腦，會有『金頭腦』，以下是我幫大家挑選的食材。並用我特別挑的食材，做了一款『金頭腦快樂優格』，看了、吃了，都會讓頭腦～～Bling Bling!
1. 核桃，內含omega-3脂肪酸，可以幫助腦細胞膜完整。
2. 黃豆，其中的卵磷脂和精胺酸可以分別合成乙醯膽鹼和一氧化氮，可以幫助記憶力。
3. 櫻桃，內含花青素，是幫助腦部對抗自由基的好食材。
4. 黑芝麻，有豐富的鈣質，對於腦神經傳導物質的釋放有很大的幫助，可以活化思緒。
5. 有特定功效的益生菌：選對保健食品也是超級重要，可以利用我之前分享過的PS23益生菌，我每天都會吃這款益生菌。對我的思緒、專注力、精神跟氣色都很有幫助。市面上益生菌百百種，也不是每款益生菌都有這樣的幫助，我是看到PS23益生菌的研究結果有發表於多篇國際期刊，並親身感受後的新發現，我才願意推薦大家可以試試！
了解更多PS23益生菌可參考→https://lihi1.com/fOe3f。我自己是真的很喜歡這款益生菌，上次很多朋友說他沒有買到，一直問我要怎麼買？上網「搜尋PS23」就能找到囉! 我特別請廠商針對我的朋友們準備吳老師推薦的專屬禮，只要購買時輸入吳老師推薦的特有代碼：drwu2005，可以得到『InSeed風格旅行組(市價$2,460)』 (一人一次)。若剛好是第一次購買>>還能現折200元首購金+免運+新客回購金500元!
快跟上腳步保有『金頭腦』吧！
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